Téma: Hubnutí, Péče o tělo

Dětská obezita patří mezi nejrychleji rostoucí zdravotní problémy současnosti. Nadváha u dětí může ovlivnit jejich zdraví i kvalitu života v dospělosti. Pokud změny režimu doma nestačí, může být…

Hormonální jóga se v posledních letech stává stále populárnější metodou, jak přirozeně podpořit rovnováhu hormonů, uvolnit napětí v těle a zlepšit celkovou kvalitu života. V našem článku „Hormonální…

Dětská obezita představuje vážné zdravotní riziko, které může ovlivnit celý život dítěte. Nadváha v dětství je často spojena se zvýšeným rizikem vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka 2.…

Doby, kdy nadváha a obezita byly výjimečným problémem a týkaly se spíše seniorů, jsou nenávratně pryč. Potíže s nadměrnými kilogramy má čím dál více dětí, dospívajících a především lidí v…

Bílkoviny jsou základními stavebními kameny v našem těle a organismus se bez nich neobejde. Získává je stravou a neukládá je do zásoby. Proteiny jsou velmi oblíbené u sportovců, pomáhají totiž tvořit…

Možná to znáte i vy. Vaše maminka ve vysokém věku nebo babička se k obědu odbyde něčím malým, ke svačině si dá rohlík s čajem a večeři vůbec ne. Anebo právě naopak ve slevě v supermarketu nakupuje…

Přerušovaný půst (IF, tj. intermittent fasting) je přirozený proces střídání období, kdy jíme a kdy (během spánku) lačníme. Běžný vzorec je např. 16/8, (tj. 16 hodin půstu, 8 hodin, kdy můžete jíst)…

Strie jsou maličké jizvičky na pokožce. Striemi se mohou trápit ženy, muži ale i dospívající. Poradíme vám osvědčené způsoby, jak striím předcházet a jak se jich zbavit.

K čemu jsou dobré aminokyseliny a jaké potraviny jíst, aby se nám jich dostávalo? Prozradíme v našem článku.

Pokud vám při sportu chybí energie, maltodextrin vám jí dodá spoustu. Navíc se uvolňuje postupně, takže je vhodnější než jednoduché cukry.

I hubnutí vás musí bavit. Děláte to hlavně pro svoje zdraví a sami si také určujete, jaká cesta je pro vás ta nejlepší.

Marně vyhlížíte svou ztracenou fyzičku? Léto je ideální doba přestat lelkovat, zvednout se z gauče a začít aktivně sportovat. Poradíme vám, jak začít a na co si dát pozor.